Необходимость соблюдения сбалансированной диеты для игроков хоккейных команд

Дата публикации: 02.02.2016
Тема спортивного питания стала актуальной для большинства людей, которые занимаются фитнесом, бодибилдингом, пауерлифтингом и прочими видами спорта.

Этой теме посвящается многочисленное создание сайтов, раскрывающих секреты грамотного составления рациона и рассказывающих про необходимость определенного баланса белков, жиров и углеводов в каждом приеме пищи.

Если простые любители здорового образа жизни большое внимание уделяют своему рациону, то, что уж говорить про профессиональных хоккеистов, которые выступают за честь своих команд на серьезных соревнованиях, где в схватке с противником на ледяной арене доказывают свое превосходство в честной игре.

Хоккей это сложный спорт, требующий от игроков большой отдачи. Поможет набраться энергии для результативного тренинга и хороших результатов выступлений на соревнованиях специальная диета, разработанная с участием представителей спортивной медицины и диетологии.

Причем хоккеистам предлагают следить не только за теми продуктами, которые они употребляют во время основных приемов пищи.

Значение имеет также еда, которую спортсмены употребляют до и после серьезных физических нагрузок, будь то выступления на соревнованиях, сборы или подготовка с тренером.

После упражнений или матчей для восстановления сил игрокам хоккейных команд диетологи рекомендуют выбирать энергетически ценные продукты и напитки.

Они могут помочь спортсменам быстро восстановить сил после тренировки и подготовиться к следующей тренировке или соревнованию.

Пополнить истощенные запасы гликогена и поспособствовать восстановлению мышечных тканей после физических нагрузок помогут также спортивные коктейли, в которых присутствуют белки и углеводы.

Другие статьи из раздела

Архив статей