Наиболее полезные продукты для спортсмена

Дата публикации: 02.04.2015
Спортсмены должны не только регулярно заниматься физическими упражнениями, но еще и правильно питаться. Предлагаем вашему вниманию список наиболее полезных для каждого спортсмена продуктов. Некоторые из них являются достаточно неожиданными. Перед тем, как сходить за покупками, обязательно проверьте исправность своего холодильника. Возможно, потребуется приобрести стабилизаторы напряжения трехфазные, ведь продукты всегда должны оставаться свежими.

Одним из наиболее полезных для спортсмена продуктов является грейпфрут. Во-первых, цитрусовые помогают бороться с жировыми отложениями. Дело в том, что данный фрукт содержит много пектина в своем составе, тот в свою очередь способствует снижению уровня инсулина в крови.

Также обязательно нужно употреблять йогурт низкой жирности. Это отличный источник кальция. Йогурт можно кушать, как до, так и после тренировки. Обязательно включите свое меню обычный зеленый чай, он поможет поддерживать физическую форму в отличном состоянии и быстро нормализовать обмен веществ.

Другие статьи из раздела

Архив статей