Протеины на развес – это выгодно и полезно

Как пищевые добавки, протеины у спортсменов приобрели стабильную популярность. Без этих добавок не получится держать своё тело в отличной спортивной форме. Чтобы мускулатура могла развиваться, требуется значительное количество белка. Но в повседневном питании его может не хватать. В этом плане в высокой степени уязвимы вегетарианцы: их основной рацион – клетчатка и углеводы. Дабы не менять жизненные принципы поедания исключительно растительной пищи, приходится применять протеиновые добавки.

Протеины становятся своеобразными кирпичиками для выстраивания человеческой мышечной ткани. И от того, в каком виде человек её хочет получить, зависит выбор протеина. Мускулы не только наращивают, иногда их надо подсушивать. Питание в двух случаях будет различаться. Прежде чем купить протеин на развес, лучше изучить его состав. Сухую мышечную массу поможет нарастить состав с минимумом углеводных компонентов. Дешевле будут сывороточные белки, дороже – яичный протеин. Последний – крайне эффективный препарат.

Объём мускулатуры и её рельеф – забота культуристов, которым нужны качественные протеины. Спортсменам, ставящим рекорды, лучше применять мультикомпонентные варианты питания, дающие разнонаправленное действие. Людям, сбрасывающим лишний вес, рекомендуются изоляты:

• соевых белков;

• молочных белков;

• сывороточных белков. 

Недорог казеиновый протеин, работающий и на поддержание спортивного тонуса, и на чувство насыщения. Эта добавка – великолепный выход из трудного финансового положения для студентов. Казеиновый протеин принимается даже на ночь, потому что расщепляется медленно. С этим видом протеина вы не будете ощущать голода и не переедите. Идеальный вариант для худеющих.

Виды спорта и протеины

Существуют «свои» протеины для каждого направления в спорте. Влияет и характер нагрузок во время тренировок. Когда надо перейти на другой вид спортивного питания, не стоит приобретать значительный объём нового протеина. На пробу лучше купить малую его долю. Для верности можно взять несколько разных протеинов и посмотреть, на какой реакция организма будет лучшей.

Добавки в дорогой упаковке могут оказаться не самыми подходящими для конкретного человека. Вариант спортивного питания, разработанный молодой фирмой, не имеющей веса на рыке, может стать единственно вашим. При развесной форме отпуска протеины брендовых компаний и неофитов практически сравниваются в стоимости, потому что у первых происходит экономия на упаковке. До момента фасовки упаковывания добавки в оболочку. На развес удаётся приобрести для пробы и «раскрученные» добавки, и не так хорошо разрекламированные продукты.

Протеиновые концентраты

Встретить концентрат удастся среди малоизвестных добавок. Он отличается малой долей белка от других видов протеина. Но если эта доля составляет 80%, то он вполне приемлема. Остаток состава представлен лактозой, или молочным сахаром. Для человека это вещество тоже полезно. Младенцы с грудным молоком получают множество лактозы и растут не по дням, а по часам. Такого роста не происходит у взрослых, но молочный сахар им полезен. Он отвечает за построение костных, мускульных и соединительных тканей, что необходимо при наращивании мускулатуры. Отказываться от этого компонента не стоит, и если вы можете себе позволить купить протеин на развес в Киеве, только в том случае, если он недорог, то выбирайте концентраты.

Покупка спортивного питания в развесной форме выгодна. Порошок может иметь не самый лучший вкус, но и не будет запакован в капсулы. Человеку не придётся помимо приёма полезных составляющих нагружать организм желатином.

Другие статьи из раздела

Самые яркие спортивные и культурные события выходного дня в Омске
Дата: 19.08.2016
Считаете, что в Омске некуда пойти и где развлечься? Рассказываем вам о насыщенной спортивной и культурной программе для жителей Омска, которая регулярно проходит ...