Как сохранить отличную форму во время отпуска?

Дата публикации: 14.06.2015
Отпуск часто приносит не только положительные эмоции, но и лишние и килограммы. Во время летнего отпуска достаточно свести к нулю все с трудом достигнутые результаты. Правда, поправляться во время отдыха совсем не обязательно. Для этого нужно придерживаться несложных правил.

Во-первых, даже на пляже можно продолжать выполнять тренировки. Да и правильного питания можно продолжать придерживаться. Желательно, к поездке на отдых готовиться заранее. Организм обязательно вас отблагодарит, если перед отпуском вы сделаете несколько разгрузочных дней. Для этого можно на протяжении дня пить кефир или простую воду с лимоном. Конечно, выдержать целый день без еды достаточно сложно, но если постоянно думать о результате, тогда разгрузочный день пройдет гораздо проще. Можете заглянуть vtrenirovke.ru, где вы найдете немало дельных советов по поводу поддержания фигуры в отличной форме.

Также можно принимать соленые ванны, которые помогают выводить лишнюю жидкость из организма. Во время принятия такой ванны тело может немного пощипывать, но это совершенно нормально, переживать не стоит. Также в летнее время года желательно принимать специальные витамины. Они помогут подготовить организм к отпуску.Такие витамины должны содержать достаточное количество витаминов C и E. Кроме того, прием витаминов положительно повлияет на ваш вес и состояние кожи, что очень актуально во время отдыха у моря.

Придерживаться диетического питания можно даже в том случае, если отель работает по системе "все включено". Главное, взять свою силу воли в кулак. Старайтесь не злоупотреблять жирными блюдами и десертами. Ведь даже среди низкокалорийной еды есть много отличных, вкусных вариантов.

Проводите время за бегом на пляже. Бег по теплому песку у моря приносит немало положительных эмоций и огромную пользу для фигуры.

Другие статьи из раздела

Архив статей